|
DEZ/2023 X JUN/2024 90KG X 73,5KG
Diet Calendar Entry for 03 June 2024:
|
1173 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 78.66g | Carb: 132.72g.
Breakfast: Seven Boys Bisnaguinha. Lunch: Quaker Aveia em Flocos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Pizza de Calabresa, Flormel Mini Bombom Crocante com Caramelo, Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Président Creme de Ricota Light, Tirolez Queijo Mussarela, Pão Francês. Snacks/Other: Vital Pão com Chia, Black Skull Whey Drink, Laranjas, Quaker Farelo de Aveia, Président Queijo Mussarela. more...
|
|
1 to 20 of 50
 Comments
Uauuuuu que evolução ,parabéns ,é visível a alegria no seu rosto ,continue firme e forte 💪🏻
03 Jun 24 by member: kassynha22
|
Kassynha, eu realmente me sinto muito mais feliz 💓
03 Jun 24 by member: fran.avl92
|
03 Jun 24 by member: Raíza.Oliveira
|
03 Jun 24 by member: AlinePaixao84
|
03 Jun 24 by member: rokessyane
|
03 Jun 24 by member: fran.avl92
|
03 Jun 24 by member: carlingrid3103
|
03 Jun 24 by member: Suelen Lopes 88
|
03 Jun 24 by member: mikamacedo75
|
Que espetáculo, Fran! Parabéns pela dedicação, resultado excelente! Siga firme e focada para deixar o seu corpo do jeito que você desejar!
03 Jun 24 by member: Lili.li.li
|
03 Jun 24 by member: Flaviacmoliveira
|
03 Jun 24 by member: Rusca
|
parabéns ..continui assim firme e forte o resultado chega
|
03 Jun 24 by member: BiaNeress
|
CarlIngrid contei um pouco na minha bio. E te convido a acompanhar meu instagram @franjess.so tô contando lá TB. Grande abraço
03 Jun 24 by member: fran.avl92
|
03 Jun 24 by member: LorraneMercia
|
Lili, vc tem me acompanhado a um bom tempo, obrigada por seu apoio de sempre 💖
03 Jun 24 by member: fran.avl92
|
03 Jun 24 by member: priaguedes
|
03 Jun 24 by member: claudiao.filho
|
03 Jun 24 by member: Auspiciosa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fran.avl92's weight history
|