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Diet Calendar Entry for 03 June 2024:
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1479 kcal
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Fat: 39.82g | Prot: 92.41g | Carb: 201.13g.
Breakfast: 꿀, 요즘 그릭요거트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 바나나. Lunch: 밤호박, 서울우유 슈레드 피자치즈, 코스트코 발사믹 글레이즈, 오이 (껍질 포함), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추, 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일. Dinner: 수박, 밤호박, 현미잡곡밥, 서울우유 슈레드 피자치즈, 코스트코 아보카도 오일, 청양고추, 마늘, 다진 마늘, 부추, 쪽파, 가지, 양파, 새우, 오징어. Snacks/Other: 파프리카, 아몬드, 양배추 샐러드, 초당옥수수, 달걀. more...
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 Comments
1. 사과 꿀 그릭, 마가루(사진×)/ 2. 토마토 닭슴샐(발사믹, 올오 등), 모짜 단호박/ 3. 삶계, 초당옥시시, 아몬드, 적채샐/ 4. 해물채소볶음덮밥(부추, 쪽파, 청양, 가지 등 처리해야되는 채소와 새우, 오징어, 마지막에 크러쉬드 페퍼), 모짜 단호박, 사진 외 복수박
🏋♀️ 웨이트 하체&복근 70분, 유산소 35분 🌇 자징구 30분
03 Jun 24 by member: STAROOO(팻스타)
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오, 초당 옥수수!! 전 살까말까 망설이고 있어요..(작년에 본 벌레가 생각나서..🥺) 복수박!! 요것도 맛난가요?? 수박 시즌인거 같은데 1인 가구는 그저 웁니다.😹
03 Jun 24 by member: suen417
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03 Jun 24 by member: ET’s fine_만사옥희
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수엔님 옥님/ 맞아유~제 손으로 수박을 안사본 듯요ㅠ 복수박은 덜 달아요🥲
04 Jun 24 by member: STAROOO(팻스타)
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팻스타님~ 저녁에 드신 채소볶음은 어떻게 조리하신거에요? 넘 맛나보여서요😁
04 Jun 24 by member: Drizzle03
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04 Jun 24 by member: khj-016(밥반선생)
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Drizzle03님/ 안녕하세요 😄 아보카도유에 집에 있는 채소들(저는 가지, 양파, 쪽파, 편마늘)이랑 냉동새우, 솔방울오징어 넣어 볶고(볶을 땐 단단한 채소 먼저 볶음요), 소금, 후추, 굴소스 조금 넣어가며 간 해주고, 마지막에 깨랑 크러쉬드 페퍼 뿌려줬어요😉 굴소스랑 크러쉬드 페퍼는 생략하셔도 될 듯요😁 팻시에서 자주 뵈어용
05 Jun 24 by member: STAROOO(팻스타)
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05 Jun 24 by member: STAROOO(팻스타)
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