Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
|
225.5 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2024:
|
1698 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 160.26g | Carb: 82.30g.
Breakfast: Зеленая Линия Говядина по Каталонски, Вареное Яйцо. Lunch: Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Козелки Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана. Dinner: Шашлык из Курицы, Шашлык из Индейки, Брынза, Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
- NAZIM -'s weight history
|