|
Oon vuoden alusta mittaillut älykellolla kehonkoostumusta. En pidä tätä absoluuttisena totuutena, mutta kyllä tää vähentää hitaaseen pudotukseen turhautumista, kun tämän mukaan rasvamassaa on lähtenyt 4,5 kg, vaikka paino pudonnut vain 3,7 kg 😆 Tulos varmasti paranisi jos jaksaisin treenata kunnolla, oma jaksaminen vaan on tällä hetkellä siinä pisteessä että töiden jälkeen teen pakolliset kotiaskareet ja sit lukittaudun kämppään piiloon muilta ihmisiltä.
Diet Calendar Entry for 20 May 2024:
|
1792 kcal
|
Fat: 85.29g | Prot: 99.20g | Carb: 142.79g.
Breakfast: Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Paulig Kahvi, Arla Kevyt Maito, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Keitetty Kananmuna, Punasipuli, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Dinner: Salonen Feta-Pinaattipasteija. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Rainbow Miniluumutomaatti. more...
|
|