🖤Özlem Öğretmen🖤's Journal, 11 May 2024

Eskiden dev gibi bir obezdim. Merdiven çıkamaz hale gelince ulan dedim spora yeniden başlayayım. Ölçmediğini yönetemezsin ilkesi gereğince(mühendislik) analizli tartı, mezura, suluk, eldiven ve kulaklık aldım. Oturup enerji sistemlerine çalıştım. Ne zaman yağ ne zaman karb yakarız vs vs. Her gün bir küçük sağlıklı alışkanlık ekledim. Çaya şeker atmadım, diğer gün ekmeği bir ilim düşürdüm, sonraki gün yürümeye başladım, sonra yeşil çay, sonra kahve, sonra erken uyuma...... derken bir yılda 30 kg verdim. Yavaş ama disiplinle devam ettim. Artık vücut oturdu. Oyun bitti okeye dönüyorum. Bana eski günlerimi anımsattın. Kilo alsam da ne yapacağımı öğrendim. Beslenmeyi öğrendim aslında.  

Eskiden kocaman bir devdim. Şimdi küçük bir dev olarak hayata devam ediyorum 

Güzel günlerde kullanın. Ben de aldım bir ay kadar önce. Obezde obez çıkıyor sinir oluyorum 🤭 şişman katogorisine inemedim henüz. Afiyet olsun. Güzel hafta sonları dilerim 🌟 

TheBarbarianChief yıllardır belli aralıklarla bu uygulamayı kullanıyorum. Burada çok fazla bilgi edindim. Çok farklı yöntemler denedim. Uzun zamandır çayı şekersiz içiyorum. Ekmeksiz beslendim bazı zamanlar da. Stresli bir işim var. Bence kilo veremememin sağlık sorunlarımla beraber en büyük nedeni bu stres. Çünkü yaz tatillerinde güzel kilo veriyorum. Bu yaz da vermiştim. İşimi değiştirmeliyim ki bu da kolay değil. Seni tebrik ediyorum. 😊👏🏻 

Obez yazması canımı sıkmıyor benim zaten kendimi biliyorum. İnşallah sağlıklı olduğumuz kilolarımıza kavuşuruz canım. 🤲🏻 Sana da hayırlı olsun. 😊🖤 Adın neydi bu arada Negasonic çok uzun oluyor? 🤗 

Obez kelimesini kendim için yazdım. Hiç kimseye değil.  

Yağ oranını nerden biliyor 

afiyet olsun ve hayirli olsun ozlemim😘😘 

Barbarian tartının uygulamasında yazıyor obez diye ondan bahsediyoruz 😄 Senin adın neydi bu arada? 😊 

Tayfun yağ oranını bırak neler biliyor neler… 😄 Kemik ağırlığın, kas ağırlığın hepsini yazıyor. Ona göre hesaplıyor hepsini.  

Teşekkürler İlknur’um hayırlı olur inşallah 🥰😘 

Adım Füruğ ❤️ 

Barbarian bana dediniz diye demedim. 🤭 Bir zamanların morbid obezi olarak 😬 sonrasında 66 kg a düşerek. Sonra 92 ye çıkarak saçma sapan bir yol izledim. 118 kg dan 66 ya düştüm. İnsan akıllanıyor hata yaptıkça.  

Yağ kemik kas olayına pek inanmıyorum açıkcası ama verdikçe iyi hissettirdiği kesin Özlem hanım. Her 80kg ve atıyorum 1.60 boyunda şu yaşında kişinin hepsi aynı çıkıyor. Mümkün değil gibi geliyor çünkü bazı kişilerde yağ belirli yere toplanıyor. Ama bilemiyorum tabi bu benim düşüncem 😘 

Memnun oldum Furüğ 🤗 Tamamen tabi net sonuç veremez bir tartı sonuçta. Ama yaklaşık olarak yağ oranımı söylüyor. Benim amacım bu takibi yapmak. Metabolizma yaşım 10 yaş yaşlı çıktı mesela. Bu bile harekete geçiriyor insanı.🙃🙂 

Özlem diyebilirsin Füruğ 🖤 

Memnun oldum Özlemcim. Evet benimde 10 yaş büyük çıktı. Şükür iyiyim 13 ünden beridir diyetteyim. Şimdilik iyi gidiyor. 13 ünde tartılacağım bakalım son durum nedir 🥳 

Afiyet olsun Özlem 👌 

Sende de mi öyle çıktı gel sarılalım… 🤗 Ben haftada 1 tartılmayı düşünüyorum. Umarım beklediğin gibi çıkar sonuç Füruğ’cum🫶🏻 

Özlemcim benim yaş 46. 56 çıktım. Dedim Breh.. Derhal toparlanmalıyız arkadaşım 🌟 şu 66 kg halimi bir de 92 kilo halimi görsen birbirinden farklı iki insan resmen... Şükür 81.5 a indim. Aynen devam 👌