Contachina's Journal, 01 May 2024

Almoço:

151g de arroz
100g de feijão
160g de frango a passarinho
200g de abobrinha
pepino à-vontade
1 tangerina(196g)

Calorias: 585kcal
proteína: 38g
carbo: 89g
Gordura: 10g

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2136 kcal

Fat: 77.27g | Prot: 145.71g | Carb: 216.77g.   Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Casas Pedro Aveia Fina, Italac Leite em Pó Integral, Godam Requeijão Cremoso, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Tangerina, Abobrinha, LAR Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Abóbora, Turma da Mônica Maçã (135g), LAR Frango a Passarinho. Snacks/Other: Italac Leite em Pó Integral, Danone Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral Crocante Power One, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Italac Leite em Pó Integral. more...

1863 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...