Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
231.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2024:
|
1146 kcal
|
Fat: 19.90g | Prot: 80.22g | Carb: 167.77g.
Breakfast: Красная Цена Абрикос Сушенный без Косточки (Курага), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Индилайт Кампана Ветчина. Dinner: Мясновъ Яблоко Сушеное из Армении, Хурма Сушеная, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
- NAZIM -'s weight history
|