Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
136.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2024:
|
1579 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 93.25g | Carb: 177.57g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Appelsiinit, Kokkikartano Lihakeitto. Dinner: Rypsiöljy, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kanafilee, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Perinteinen Salaattikastike. Snacks/Other: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Milbona Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Omenat, Appelsiinit, Pensasmustikka, Oivariini Oivariini, Valio Polar 15%, HK Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|