fran.avl92's Journal, 22 April 2024

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Pela primeira vez -20kg off eu bati uma meta de peso na vida. eu to muito feliz com meu esforço, e tenho orgulho de mim :)

Diet Calendar Entries for 22 April 2024:

814 kcal

Fat: 34.62g | Prot: 58.28g | Carb: 73.12g. Breakfast: Ovo, Maçã. Lunch: Italac Creme de Leite, Lentilhas Cozidas, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçã, Ovo. more...

2312 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...

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Comments

parabéns, continue 🙏

22 Apr 24 by member: tay.rodrigues.delima

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

22 Apr 24 by member: MayaraYogaVegana

parabéns

22 Apr 24 by member: thalitagorda

Uau! Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

22 Apr 24 by member: claudia clau2

É para ter orgulho mesmo. Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

22 Apr 24 by member: luizahbr

uau!que encorajadora!então é possível se livrar da barriga caída sem cirurgia...

22 Apr 24 by member: Patricia Kel

Obrigada a todos pelo apoio. E siiimmm é possível se livrar da dancinha hehehe eu ainda.preciso eliminar 13kg então acredito q suma mais 😅🤭

22 Apr 24 by member: fran.avl92

parabens, parabens, parabens, continue trilhando o seu caminho, agora falta pouco

22 Apr 24 by member: mariaglaucia2021

parabéns incrível

22 Apr 24 by member: jucelita Sobral

Parabéns! Isso aí!

22 Apr 24 by member: Janabeta

uauuu 👏👏👏👏

22 Apr 24 by member: st4y.g0ld

Arrasou…e eu fico orgulhosa e me sinto inspirada por ver sua evolução, Deus abençoe vc é uma vencedora

22 Apr 24 by member: samilaesamy

parabens!!! que dedicação 🫶🏻

22 Apr 24 by member: juliacambri

uhuuuuuulll parabéns mulher guerreira 👏🏻👏🏻👏🏻✨

22 Apr 24 by member: QuérenTkd

parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

22 Apr 24 by member: lucio maria

Parabéns!!!

22 Apr 24 by member: Niedja Goncalves

parabéns foi vitoriosa 👏🏽👏🏽

22 Apr 24 by member: leticiamayle

Parabéns

22 Apr 24 by member: MiellyOliver

Que maravilha! Vc está de parabéns 👏

22 Apr 24 by member: Nis Nobrega

Desculpe a curiosidade, mas quanto tempo vc conseguiu esse resultado?

22 Apr 24 by member: Nis Nobrega

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