Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
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158.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 April 2024:
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1637 kcal
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Fat: 84.09g | Prot: 120.57g | Carb: 105.23g.
Breakfast: ビーレジェンド プロテイン. Lunch: 温泉卵, セブンイレブン 木綿とうふ, おかめ納豆 納豆 (56,6g), SSK サバカリー インドカリー仕立て. Dinner: 干しイチジク, ドライフルーツミックス, ホリ乳業 ギリシャヨーグルト. more...
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losing 4.6 lb a week
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