|
Tällä päivään!
Diet Calendar Entries for 01 April 2024:
|
1536 kcal
|
Fat: 128.34g | Prot: 73.97g | Carb: 22.42g.
Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kurkku, Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna, Kuohukerma, Voi, Kahvi, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Kahvi. Dinner: Pirkka Kookosmaito, Valio Kuohukerma, Inkivääri, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kesäkurpitsa, Pirkka Porkkana, Paprika (Keltainen), Paprika (Punainen), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Rainbow Kermajuusto 17%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Kuohukerma, Voi, Kahvi. more...
|
|
2301 kcal
|
Activities & Exercise:
Sali kädet - 59 minutes, Kävely juoksumatolla - 1 hour, Fillarointi - 1 hour, Kävely - 1 hour, Resting - 12 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
mitä sanoo statsit tuohon ?
01 Apr 24 by member: Nikpro87
|
Rasva 46-HH 7-protsku 33 grammaa. Sisältää myös bullet proofin. Syön kaksi ateriaa päivässä 8 tunnin aikaikkunassa
01 Apr 24 by member: Reino Tapperin
|
01 Apr 24 by member: Reino Tapperin
|
HH pysyy ilmeisesti hyvinkin keton rajoissa?
01 Apr 24 by member: Jaffa68
|
En ole harmillisesti muistanut alussa tikuttaa ketoaineita, niin stixit ei taida mitään luotettavaa antaa enää. Mutta en pidä tiukkaa ketolinjaa, kunhan alle 30 saan pidettyä, niin riittää tällaiselle amatöörille. 😀
01 Apr 24 by member: Reino Tapperin
|
Sama - tikkujen kanssa en itsekään alkanut tolskaamaan, vaan seuraan HH:t ja ”olot”.
01 Apr 24 by member: Jaffa68
|
ketoilu kivaa,muistaa kuitenkin niin syödä ettei saa veritulppaa ruokavaliosta,itsekin vhh,mutta en vedä koko ajan pekonia yms
01 Apr 24 by member: s_viuh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|