|
Kilo vermem cok yavasladi spordan dolayi olabilir mi arkadaslar
Vucudun kas yapmaya basladiginda kilo verme yavaslar diyorlar siz katiliyor musunuz buna ?
Diet Calendar Entries for 03 December 2015:
|
1031 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 78.33g | Carb: 89.25g.
Breakfast: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Badem, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Süt. Lunch: Kırmızı Lahana, Tavuk (Derisi Yenmeden). Dinner: Limon Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Kabak Tatlısı, Tatlı veya Bitter Çikolata, Mandalina, Gün Kurusu, Elma (Derisi Olmayan), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2446 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
|
 Comments
05 Dec 15 by member: pinartiras
|
-1000 gördüm de inanamadım benim zaten bazal metabolizma hızım 1300, -1000, -500 yaparsam ne olurum acaba...
07 Dec 15 by member: spekas
|
07 Dec 15 by member: pinartiras
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pinartiras's weight history
|