BibishaM's Journal, 06 March 2024

Недавно у меня был пост, о том, что если я ем больше 1000-1200 кк, я набираю.Там меня просто распяли, за то, что считаю неправильно и т д Так вот🥸купила весы, взвешиваю каждую дольку огурца.Оказалось, что когда на глаз считала, даже недосчитывала😤 

Со мной «прибавь калории и вес пойдёт вниз» работает в противоположную сторону. 

Как так ? Я ем бывает 1600-1700. Не набираю, активность небольшая совсем и вас на 20кг меньше вешу… но вообще ем 1300-1450 примерно Может неправильно считаете ? 

Домашняя еда мб калорийней ,чем здесь Допусти тут борщ показывает 50 ккал на 100г там ~300 ккал на 250г Также с сырниками Я считала 3 сырника ~500 ккал , а здесь в 2 раза меньше Обычные сырники. 

Настя, здравствуйте, может, секрет в том, что я вас на 20 лет старше?)) там (в старости) вес упирается рогами и никуда от хозяйки уходить не хочет 🤣) Плюс активность,,,ну не хожу я в зал и т д,пешком не хожу. Бассик 2р в нед и бытовая активность-на ногах 

Капец конечно 😱 помню ваш пост. Даже не знаю, что сказать. И жить на тысячу нельзя, и четыре кило тоже пиздец. Старость не при чем конечно. 

Penelopa, да уж, на меня тоска нападает по этому поводу🙁 

я, кстати, такая же. На ФС постоянно слушаю, что просто надо много есть и сразу похудеешь... За 3 года моего похудения я только поправляюсь. Всех местных гуру переслушала, каждый новый калораж держала по 3 месяца, взвешивала даже лук. За три года я точно выяснила, что перестаю толстеть на 1200, но не худею. Мама мне не верила, 2 недели следила что я ем, сказала, что я наверняка похудела на 2 кг, но нет, ни грамма. Муж уже не понимает как можно так мало есть и быть толстой. Сейчас проверяюсь у врачей вдоль и поперёк. Повышен сахар, холестерин, понижен гемоглобин и фолиевая кислота. Все советы по диете, которые дают врачи я и так выполняю. Я не пью ни чай, ни кофе, не ем сладкое, мучное. Из напитков только вода и минералка. То, что умники говорят, что можно пухнуть от воды пусть скажут это узникам концлагерей. До ковидов я ела все что угодно в любых количествах, после - я стала развалиной и постоянно толстею.  

Врач сказала, что судя по анализам, околонулевому ферритину (хотя я много ем белка и пр.) и тому, что у меня почти не бывает чувства голода (я ем, потому что надо есть, но бывает забываю об этом) проблема у меня кроется в кишечнике. Пока что я надеюсь на то, что можно как-то меня подлечить и после этого нормально питаться.  

Trinity , ой😳е мое…вы меня ещё больше напугали. Я когда последний раз похудела, я ела мизерное кол-во еды, на 1000 ровно! Есть второй вариант, при котором я похудею-это есть 1 раз в сутки.😤 Но так ведь и кукухой уехать недалеко. Я встаю в 6:30, ложусь в 24:00-01:00, я учитель, должна соображать хоть что-то, весь день на ногах…как не есть вообще? Я и до ковида такой была.Ибо всю жизнь с 14 лет я сидела на диетах😥 Всю жизнь чуть съела лишнего-сразу бока!И в 15 и в 20 и в 30 и , естественно, сейчас в 40🤣 

На 20? А вам 42? Ну не знаю моей бабушке 69 будет она весит, как я,только немного пониже меня Ест, как не в себя.  

BibishaM, а я на диетах вообще никогда не сидела. Со школы весила 52 кг. За беременность набрала 7 кг, из роддома вышла +0, 5 кг к добеременному весу. Над мамой своей шутила, которая с 30 лет на диетах. И вот в ковид меня шарахнуло. Мне 44года , и вес приближается к 80 кг. И я не могу понять или поверить, что при таком весе мне 1200 хватает. И самый большой вопрос - почему я не испытываю голода? Бывает в 8 вечера вспомню, что не ела. Редко ем 3 раза в день, обычно 2. Я бы может плюнула и без голода есть перестала, но тогда мой гемоглобин быстро падает к 90. 

Ох, ну как же так... Сочувствую Вам 

Настя, мне 39 почти. Моя бабушка весила под 90, мама тоже. На диетах никто из семьи никогда не сидел,только я))поэтому я вешу 57-59, а не 90 

вы не одиноки, я тоже поправляюсь при ккал 1350 и более. Так было всегда, вся жизнь - борьба с весом.  

Elena, спасибо 😳сама себе…🙈 

Taha… блин, в принципе, ничего сложного: берёшь и урезаешь рацион до 1000 к, лопаешь белок и ведро травы. Ну я если я хочу булку,печенье, орешков, блинчик, песто, или, простиХоспади, картошки жареной, а не травы? И никакое ПП меня не переучило хотеть другого. Я 1,5 года держала вес 57-58, правильно питаясь(миллион разных пп рецептов, пп выпечка и пп все, что угодно).Ну невкусно мне это(( а вкусно голимый Сникерс…  

Trinity, у вас что-то другое…я в 14 лет весила 62 кг🤦🏻‍♀️ И с этого моя эпопея началась…К слову, сейчас в 39 после 2х детей я вешу 58-59 Короче, я уже 25 лет гоняю туда-сюда эти несчастные 5 -7 кг… Звучит смешно, но в 58 я выгляжу хорошо, а в 62-63 коровой просто(у меня такая конституция),7 кг добавляют мне 2-3 размера одежды!!! Смотрятся они как все 17… 

как вариант можно повышать активность, прямо скакать козочкой с утра до ночи и каждый день тренить, но не каждая такое выдержит.  

Bibisha, мне кажется, Вы загнали себя в низкокалорийную ловушку, но обратно к 1000 ккал нельзя, хотя 1400 есть (и то это пальцем в небо), и пережить этот момент, организм потом адаптируется и начнет отдавать лишний вес.