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engordado 3 kg entre o inicio de dezembro e inicio de fevereiro, a 15 días voltei com a balança para pesar os alimentos e a selecionar os alimentos, somente com comida de verdade, nada industrial e nada de açúcar ou sobremesa e já emagrecer os 3kg novamente🥰
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130.1 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 February 2024:
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500 kcal
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Fat: 23.22g | Prot: 28.81g | Carb: 46.84g.
Breakfast: Ovo, Abacate, Mamão Formosa. Lunch: Água, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , In Natura Tomate, Ovo, Abobrinha. more...
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losing 1.5 lb a week
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