|
Сегодня на завтрак были любимые блинчики🥰 Один с творожным сыром и форелью и два со сладким сыром и клубникой🤤 После тренировки съела опять свою творожную запеканку с сухофруктами, карамелью Bombbar и кусочек узбекской халвы☕ Остальные два приёма рис басмати и жареное куриное филе, вприкуску овощи и много зелени🥬🥗
Diet Calendar Entry for 27 February 2024:
|
1675 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 89.42g | Carb: 218.25g.
Breakfast: Клубника, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Монетка Блинчики по-Домашнему, Дары Океана Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Куриное филе жареное. Dinner: Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Куриное филе жареное. Snacks/Other: Творожная запеканка, Bombbar Topping Карамель, Ореховый Рай Халва Узбекская с Орехами. more...
|
|
 Comments
можно рецепт приготовления🥰
27 Feb 24 by member: arslanovakristina
|
Творожная запеканка:
У меня пропорции были такие (Получилось 400гр готовой запеканки):
•Творог 5% 250гр
•Сметана 10% 60гр
•Манная крупа 30гр
•Яйцо
•Подсластитель 3 чайных с горкой (или сахар)
•Чернослив б/к 50гр (или любой другой наполнитель по вкусу)
Приготовление:
•Смешать манку со сметаной и оставить на 20-30мин
•Смешать блендером творог, яйцо, подсластитель (или сахар), добавить туда же смесь манки и сметаны и ещё раз всё перемешать блендером.
•Добавить ягоды/сухофрукты
•В духовку 180° на 40 мин
27 Feb 24 by member: Nadushik
|
Творог можно любой по жирности, я готовила и с 5% и вот на фото👆 у меня обезжиренный был. Сахзам на свой вкус тоже, я много его сыплю, как обычный сахар 1:1🤣 Но многим это будет сильно сладко или даже горчить.
27 Feb 24 by member: Nadushik
|
А почему с нами в чате не делишься красотой ? 😁😀
27 Feb 24 by member: k1evyinik
|
27 Feb 24 by member: ta_vorona
|
Кать, мне казалось, я скидывала😄 Исправлюсь 🤝
27 Feb 24 by member: Nadushik
|
Мммм какая идеальная запеканка 🤩🤩
29 Feb 24 by member: 🐙сьминог
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadushik's weight history
|