В общем уже 5 дней держу калораж 1400 Сложно, потому что я занимаюсь спортом каждый день Для меня это оч мало🥲 Но скоро отпуск, хочу быть стройняшкой 🥰
Diet Calendar Entries for 27 February 2024:
|
1478 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 77.72g | Carb: 148.69g.
Breakfast: Sports Research Омега 3, Ehrmann Пудинг, Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Авокадо Авокадо Хасс, Grow Food Греческий Омлет из Яиц. Lunch: Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке, Мишка Bakery Правильный Медовик, Ачим Соевый Соус, ВкусВилл Рагу Овощное, Табрис Рис Отварной. Dinner: Protein Rex Брауни Апельсин, Bonduelle Кукуруза, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Азбука Вкуса Треска Жареная. Snacks/Other: Bite Миндальное Молоко, Самокат Фруктовый Микс, Elementica Organic Протеин. more...
|
|
1623 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Running - 6/mph - 34 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|