|
Тренировка 2,45.
Катаболизм-не,не слышала!
Обезвоживание -не,не слышала!
Главное после этого не садиться и надолго нигде не зависать пока до дома не доберёшься, иначе рубить начинает мгновенно)))
Diet Calendar Entries for 14 November 2015:
|
1780 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 130.84g | Carb: 184.68g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Овсяные Хлопья, Cheese Lovers Сыр с Травами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Oetker Желатин, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Coca-Cola Coca-Cola. Dinner: Gerber Пюре Банан со Сливками, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Факел-Дизайн Гематоген на Фруктозе Ореховый, Простоквашино Творог 5%, Мёд, Ростагроэкспорт Сметана 10%. more...
|
|
2017 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
2:45 - это время тренировки?
14 Nov 15 by member: HelenPop
|
14 Nov 15 by member: Katariq
|
А...ну фулбади своим весом на многоповторках вполне может потянуть на такое время. Получается силовая на выносливость типа. А обезвоживание почему? Воду дома забыла? Я один раз заснула в раздевалке после тренировки и бани))) Как коленки твои на это все реагируют?
14 Nov 15 by member: HelenPop
|
Лен, я раз в неделю езжу к тренеру на гимнастику. Вот вместо 1,30 вышло вышло 2,45. Воду на тренировках кроме билдеров мало кто пьёт, ну циклики по край мере.никого этого не парит. А колени я только со своим весом делаю+йога, нормально реагируют)
14 Nov 15 by member: Katariq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|