Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
146.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2024:
|
1476 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 64.67g | Carb: 190.75g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Махеевъ Джем без Сахара , Творог (Обезжиренный), Суп Овощной, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lunch: Кефир 1%, Good Food Чернослив без Косточки, Салат Овощной, ВкусВилл Говядина Отварная. Dinner: Сыр Адыгейский, Щедрый Год Хлеб Бездрожжевой, Авокадо Авокадо Хасс, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Яйцо, Щедрый Год Хлеб Бездрожжевой, Светаево Творожный Сыр Сливочный . more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Ilyasovna's weight history
|