|
Так, я поняла, что слишком редко взвешиваюсь (ну не люблю я это..лучше в зеркале результат оценивать), из-за этого на длительном промежутке отследить тенденцию веса мне сложно.
Поэтому я решила взвешиваться каждый день, Но! Не смотреть на весы🤣 Весы у меня коннектятся с телефоном и в приложении всё само записывается👌
Итого: сделаю следующий отчет по весу через неделю-две
|
136.0 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2024:
|
1666 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 89.70g | Carb: 201.16g.
Breakfast: Рыбный Хит Кета Филе с/с, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью, Монетка Блинчики по-Домашнему. Lunch: Maggi Приправа для Золотистого Картофеля, Maggi Приправа для Сочного Мяса и Шашлыка, Натуральные Продукты Масло Подсолнечное Нерафинированное Высокоолеиновое "Высший Сорт", Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Dinner: Maggi Приправа для Золотистого Картофеля, Maggi Приправа для Сочного Мяса и Шашлыка, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Натуральные Продукты Масло Подсолнечное Нерафинированное Высокоолеиновое "Высший Сорт", Алтайский Бройлер Куриное Филе, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Snacks/Other: Dopdrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Рыбный Хит Кета Филе с/с, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Монетка Блинчики по-Домашнему, Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью. more...
|
losing 9.3 lb a week
|