Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2024
|
141.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2024:
|
1288 kcal
|
Fat: 36.91g | Prot: 47.24g | Carb: 195.66g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Грецкие Орехи, Банан. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Зефир, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Помидоры, Морковь, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%. Dinner: Лепешка, Сало, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Морковь, Салат Айсберг, Сметана 15%. Snacks/Other: Лепешка, Пирожок с Картошкой, Яблочный Сок. more...
|
|
1803 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiaMilko's weight history
|