|
21км за 120 минут,лучше на пять минут,в сравнении с прошлым полумарафоном.
всем здоровья,берегите себя.
|
175.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2024:
|
2468 kcal
|
Fat: 118.13g | Prot: 180.00g | Carb: 185.32g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Сырой Овощ, Яготинское Топленое Масло, Дикий Рис (Вареный), Хек Отварной. Lunch: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Сырой Овощ, Смешанные Орехи, Комо Сыр Ореховый, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Творог 9%. Dinner: Малина, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. more...
|
steady weight
|