Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
231.0 lb
Lost so far: 64.2 lb.
Still to go: 65.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1753 kcal
|
Fat: 80.32g | Prot: 82.11g | Carb: 170.64g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Креветки, Простоквашино Сливки 10%, Зимовье Фасоль Стручковая, Ашан Шампиньоны. Lunch: Бахетле Гуляш из Говядины, Мандарины, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Гренки Домашние, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Свекла Вареная, Картофельный Салат. Snacks/Other: Ванильные Замороженные Йогурты (Мягкая Заморозка), Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|