Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
148.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2024:
|
1591 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 93.51g | Carb: 162.40g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Сырники в духовке, Ермолино Пирожное Екатерина. Lunch: Миндаль Салат Кубанский, Гречка Отварная, ВкусВилл Гуляш из Говядины. Dinner: Растительное Масло, Ермолино Наггетсы Куриные, Ашан Киви, Разносол Грузди Соленые, Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Финики, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЧудоКсю's weight history
|