Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
222.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2024:
|
3499 kcal
|
Fat: 124.73g | Prot: 156.35g | Carb: 454.18g.
Breakfast: Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пекинская Капуста, Молоко Зауралья Снежок. Lunch: Блины на Молоке, Красная Цена Оливковое Масло Extra Virgin, Националь Булгур, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Соль, Першинский Сметана 15%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный. Dinner: Медовик, Огурец (с Кожурой), Националь Булгур, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|