Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
139.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2024:
|
1157 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 80.14g | Carb: 89.12g.
Breakfast: Растительное Масло, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Лакт Сметана 10%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Свинина Запеченая, Самокат Сыр Голландский Классик, Свекла Вареная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пиканта Икра из Кабачков, Беляевский Хлеб Бородинский Традиционный. Dinner: Мандарины, Курага, Яблоки (без Кожи), Грецкие Орехи, Творог 5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой «Бисквит Датский», Мирролла Рыбий Жир . more...
|
|
2139 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 14 minutes, Cross Training - 8 minutes, Circuit Training - 39 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
.Mira.17's weight history
|