Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
172.4 lb
Lost so far: 67.9 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
|
2237 kcal
|
Fat: 111.36g | Prot: 163.66g | Carb: 141.77g.
Breakfast: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо. Lunch: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Dove Молочный Шоколад, Цин-Каз Перец в Масле с Чесноком и Зеленью, Bonduelle Горох, Сыр Моцарелла, Иван Да Марья Рожки из Красной Чечевицы, Снежана Рулет из Мяса Птицы. Snacks/Other: Hyper Vanilla Pudding, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Влад180390's weight history
|