|
после всех праздников
|
172.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
3370 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 213.81g | Carb: 445.61g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Корица, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо. Lunch: Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Свеклы, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Орехи Кешью, Болгарский Перец, Грецкие Орехи, Помидоры, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Русский Цикорий Цикорий, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Snacks/Other: Увелка Крупа Гречневая, Магнит Ячневая Крупа, Увелка Крупа Гречневая, Картофель Отварной, Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Джоуль's weight history
|