Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
245.6 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 102.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2024:
|
2375 kcal
|
Fat: 135.65g | Prot: 147.11g | Carb: 137.79g.
Breakfast: SPAR Салат с Тунцом и Перепелиными Яйцами, Dove Конфеты, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Серпуховхлеб Батон Нарезной. Lunch: Серпуховхлеб Хлеб Донской, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Dinner: Правильное Питание Фетучини с Лососем и Креветками. Snacks/Other: Palermo Творожный Сырок с Твёрдым Сыром, ВкусВилл Торт Белые Ночи с Сырным Кремом , Икра Лососевая, ВкусВилл Семечки Обжаренные Отборные. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
be_strong_slim's weight history
|