Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
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129.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2024:
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1362 kcal
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Fat: 91.02g | Prot: 96.62g | Carb: 34.66g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Água, Limão, Psyllium, Gergelim, Mais Coco Leite de Côco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Limão, Água, Pão Francês, Água, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 6.2 lb a week
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