|
углеводная загрузка вечером,дала задержку литра воды
сегодня,в рамках тренировочного плана,пробежал 26 км,за 151 минуту
для меня это не самый плохой результат,с учётом того,что такое растояние бежал впервые.снова присутствуют натирания,в незагорелых местах.
итого за неделю пробежал 64 км
продолжаю тренировки
всех с новым годом!
|
171.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 18.5 lb a week
|
 Comments
что завтра приготовить:
домашнего индюка,или филе лосося?
31 Dec 23 by member: tovarishArtem
|
31 Dec 23 by member: ruzalimka
|
спасибо,Ирочка,за подсказку,честно,я и сам по большей части склонялся к трапезе птицей,но вы окончательно развеяли мои внутренние разногласия,чем избавили меня от неоправданые траты жизненной энергии.
01 Jan 24 by member: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tovarishArtem's weight history
|