.Mira.16's Journal, 30 December 2023

каникулы, а я встала в 7🤦🏽‍♀️ утром пошла в магаз, вернулась дико голодная
зато какой завтрак {10:58}
бутеры 🥪 кофе ☕️ сырок 🍮

---

1145 kcal

Fat: 56.89g | Prot: 53.70g | Carb: 95.92g.   Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Ванильное, Hochland Сливочный Сыр, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой. Lunch: Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Простоквашино Сметана 20%, Uni Dan Соус Сырный, Форель на Пару, Рис Вареный, Пятый Сезон Овощная Смесь. Snacks/Other: Medino Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, Мирролла Рыбий Жир . more...

1970 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 40 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...