schtoss's Journal, 20 December 2023

163.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2426 kcal

Fat: 66.50g | Prot: 247.95g | Carb: 210.78g.   Breakfast: Арахис, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Изюм, Пятерочка Лимон, Campina Сливки Порционные, Чистая Крупа Геркулес, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью. Lunch: Лук, Националь Крупа Полтавская, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Сэн Сой Фунчоза, Campina Сливки Порционные. Dinner: Veg's Тофу Копченый, Sen Soy Устричный Китайский Соус , Сухие Цельные Семена Кунжута, Горбуша, Кунжутное Масло, Фасоль Стручковая, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Арахис, Сыр Российский, Жульен с Курицей и Грибами, Макфа Цельнозерновые Макароны, Сырная Долина Сыр Фитнес Безлактозный 20%, Campina Сливки Порционные, Творожная Запеканка, Арахис, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), RED Тёмный Шоколад. more...

3214 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...