Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
268.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 87.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
|
1109 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 42.38g | Carb: 101.68g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Батон Нарезной, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Ностальгия Кефир 3-4%, Окское Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Соевый Соус, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Растительное Масло, Квашеная Капуста, Global Village Икра Баклажанная. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Цезарь Вареники с Картошкой и Жареным Луком. Snacks/Other: Рот Фронт Батончик Классический. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Borzenok79's weight history
|