Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
116.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2023:
|
1803 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 53.04g | Carb: 256.66g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Молоко 0,5%, Чай, FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate. Lunch: Ашан Хурма, Магнит Яблоко, Лакт Творожок с Изюмом, Владхлеб Пирог Купеческий с Заварным Кремом. Dinner: Мандарины, Dove Молочный Шоколад. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Parmalat Молоко 3,5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Просто Мёд , Сливочное Масло. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
docha-marina's weight history
|