Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
289.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2023:
|
1957 kcal
|
Fat: 57.26g | Prot: 120.08g | Carb: 241.12g.
Breakfast: Американо, Пятерочка Сахар. Lunch: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Салат из Капусты и Огурца, Говядина с Овощами, Наша Семья Суп Овощной, Компот без Сахара, Хлеб. Dinner: Хлеб, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Азбука Вкуса Котлета Куриная на Пару. Snacks/Other: Ирмень Кефир 2,5%, Lifely Крекер с Кунжутом и Семёнами Льна, Caravan Коктейль Орехи и Сухофрукты. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexander.v74's weight history
|