Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
167.3 lb
Lost so far: 73.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
2055 kcal
|
Fat: 107.93g | Prot: 120.53g | Carb: 152.27g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Аквамарин Печень Минтая. Dinner: ВкусВилл Лапша с Курицей. Snacks/Other: Prime Kraft Multi Protein, Магнит Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Влад180390's weight history
|