Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
170.0 lb
Lost so far: 70.3 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
2170 kcal
|
Fat: 131.63g | Prot: 148.41g | Carb: 99.53g.
Breakfast: Жареная Картошка, Гастроном Курица в Сливках. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Аквамарин Печень Минтая, Жареное Яйцо, Prime Kraft Multi Protein, Магнит Банан. Dinner: Яйцо, Творог 5%, Яичный Желток. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Влад180390's weight history
|