Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
192.9 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
1967 kcal
|
Fat: 24.20g | Prot: 92.39g | Carb: 370.91g.
Breakfast: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Грейпфрут, Яблоко, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Борщ Вегетарианский, ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом. Dinner: Мёд, Красное Яблоко, Банан, Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Хурма, Гранат. Snacks/Other: Морковь, Избенка Пюре из Яблок и Черники, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|