Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
192.9 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
|
1992 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 45.15g | Carb: 387.68g.
Breakfast: Финик, Миндаль Миндаль, Курага, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, Избенка Пюре из Яблок. Lunch: Курага, Финик, Финик, ВкусВилл Биотворог Мультифрукт, Хурма. Dinner: Яблоко, Миндаль Миндаль, Седьмой континент Хурма. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|