Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
278.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 97.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
|
1397 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 44.23g | Carb: 169.15g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Российский, Форель с сливочном соусе, Макароны с Маслом, Кофе с Молоком. Lunch: SPAR Шарлотка. Dinner: Виктория Лодочки из Баклажан, Лэнд Креветки в Кисло-Сладком Соусе, Hochland Сливочный Сыр, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Картофель Отварной. Snacks/Other: Gustoria Маслины, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Borzenok79's weight history
|