|
От чего-то что вчера ела или употреьляла залило, наверно от галимых котлет с углем или что вечером из-за них 1,2л выпила лишних
Кще ела чуть прот ботончика~25г
И немного ладо конфет, пила циклрий
Сегодня: глюкозамин 2й день,
|
133.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2023:
|
1905 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 110.39g | Carb: 209.84g.
Breakfast: Конфеты из Сухофруктов, Сухая или Твердая Салями, Яйцо, Масло Грецкого Ореха, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи, Now Foods Витамины EVA, Green Smile Миндальное Молоко, Сильпо Зефир Смородина, Брюссельская Капуста. Lunch: Гречка, Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Индюшка/Куриные котлетки на пару. Dinner: Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut , Руккола, Говядина 🥩 Лопатка . Snacks/Other: Pindakaas Арахисовая Паста, Ferrero Nutella, Премия Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Green Smile Миндальное Молоко, Соль, Своя Лінія Цикорий . more...
|
losing 3.1 lb a week
|