|
çok şükür bugun alıştım zorlanmadan devam edebiliyorum bunlar tartiya yansir umarim 😃😃😃
Diet Calendar Entries for 22 September 2015:
|
1420 kcal
|
Fat: 92.90g | Prot: 89.67g | Carb: 57.85g.
Breakfast: Zeytin, Beyaz Ekmek, Domatesler, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Limon Suyu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Çilekli Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Tatlı veya Bitter Çikolata, Tatlı veya Bitter Çikolata. more...
|
|
2112 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Pilates - 10 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pinartiras's weight history
|