Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
181.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
1394 kcal
|
Fat: 119.34g | Prot: 64.93g | Carb: 12.68g.
Breakfast: Kara Кокосовые Сливки, Parmalat Сливки 35%. Lunch: Roi Thai Кокосовое Масло, 137 Degrees Almond Milk Unsweetened, Parmalat Сливки 35%, Kara Кокосовые Сливки, Дмитрогорский Продукт Сырокопчёный Бекон, Яйцо. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Добрый День Оливковое Масло для Салатов, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denezhca's weight history
|