Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2023:
|
1679 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 125.86g | Carb: 125.02g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Lunch: Мистраль Гречка, Помидоры, Сыр Российский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Котлеты из Индейки. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Ашан Шампиньоны, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|