Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
164.7 lb
Lost so far: 75.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
|
1132 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 78.63g | Carb: 70.56g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Сырники ПП. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Влад180390's weight history
|