Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
164.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
|
1507 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 42.10g | Carb: 207.51g.
Breakfast: Красный Пищевик Набор Зефира Роза, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Lunch: Мандарины, Банан, Пицца Домашняя, Чай с Лимоном. Dinner: Королевская Ватрушка, Красное Яблоко, Омлет с Молоком, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Nestle Clinutren Junior. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|