Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
195.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
|
1743 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 83.44g | Carb: 262.41g.
Breakfast: Избенка Пюре из Яблок, Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица, ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи. Dinner: ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, Избенка Пюре из Яблок. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|