Collo 38 Petto 107.3 = Vita S 86.5 -0.5 Vita L 97 -1 Fianchi 104.5 -1 Coscia DX 65 = Coscia SX 65 = Bicipite DX 37.3 +0.3 Bicipite SX 37 +0.4 Polpaccio DX 37.5 Polpaccio SX 37.5 Avambraccio DX 30 Avambraccio SX 29.5
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177.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2023:
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1765 kcal
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Fat: 58.51g | Prot: 155.07g | Carb: 151.47g.
Breakfast: Land Latte Parzialmente Scremato Uht, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Prozis Burro di Mandorle con Noci Pecan Caramellate, Myprotein Omega 3. Lunch: Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Pasta di Farro. Dinner: Petto di Pollo Cotto. Snacks/Other: Banana, Bontà Divina Foresta Nera, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Bulk Powders Vegan Protein Powder, Adez Latte di Soia e Riso. more...
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losing 0.3 lb a week
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