|
Ах, как я скучала по этому ощущению «мне вчера втащили шпалой» 😆☺️🙈 Мышцы одеревенели за месяц без существенной нагрузки, конечно, но сил не убавилось. Умиротворение.
|
131.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2023:
|
1648 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 120.74g | Carb: 179.91g.
Breakfast: Окраина Карбонад Юбилейный, Metro Chef Моцарелла Тертая, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Яйцо, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Подсолнечное Масло. Lunch: Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Тушеная говядина, Картофель Отварной, Шампиньоны, Помидоры. Dinner: Metro Chef Варенье Черничное , Гармония Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Полет Печенье Овсяное со Злаками , Окраина Карбонад Юбилейный, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками. more...
|
losing 2.3 lb a week
|