زياده بروتين +لعب رياضه زيادة عضلات عموما
البطن بتزيد من الاستهلاك الزائد للسكريات والنشويات البسيطه والسعرات العاليه بالتالي الزائد يتحول لدهون حشويه وحسب طبيعة جسمك لاما تظهر بطن وتحذرك ان في حاجه غلط لاما تلاقي ناس رفيعه عندها دهون ثلاثيه وضغط بسبب تراكم الدهون الحشويه والعيش البلدي مش وحش لو ضمن نظام متوازن وفي رياضه وبكميات معتدله